たった10秒で効く!寝たままゴロゴロするだけで、肩甲骨の筋膜がペリペリはがれて気持ちいい!「簡単すぎるのに効果大」と驚きの声続々 『完全版寝たまま肩甲骨はがし』12月9日(金) 全国の書店・ネット書店にて発売 |整体学校・スクールなら【ウィルワン整体アカデミー】

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2016.12.09

たった10秒で効く!寝たままゴロゴロするだけで、肩甲骨の筋膜がペリペリはがれて気持ちいい!「簡単すぎるのに効果大」と驚きの声続々 『完全版寝たまま肩甲骨はがし』12月9日(金) 全国の書店・ネット書店にて発売

※この記事・写真はPRTIMESの許諾を得て転載しています。
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000646.000002372.html
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株式会社主婦の友社は、 テレビでも話題となった「寝たまま肩甲骨はがし」を、 持ち運びがラクなコンパクトサイズにした『完全版寝たまま肩甲骨はがし』( https://www.amazon.co.jp/dp/4074206471/ )を12月9日(金)に発売いたします。

 

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「デスクワークが多くて、 肩こりがひどい」「スマホの見過ぎで、 猫背になり気味」「冷え症や便秘に悩まされている」 といった症状は、 肩甲骨まわりの「筋膜」が癒着して、 筋肉がガチガチに固まっている人に多くみられます。 この はりついた「筋膜」の縮みやゆがみが、 体の不調に繋がっているのです。

 

テレビでも話題になった 「寝たまま肩甲骨はがし」 は、 肩甲骨まわりにはりついた筋膜を穏やかにはがしていくため、 体中の筋膜の引っ張り合いが解消され、 血行やリンパの流れがスムーズになり、 全身の痛みやこりがやわらいでいきます。

 

 

寝たままゴロゴロ、 トントン!おうちで簡単、 気持ちいい!
肩がこったからといって、 無理に腕を回したり、 強く叩いたりするのは症状を悪化させる可能性があります。 その点、 「寝たまま肩甲骨はがし」は寝たままゴロゴロするだけなので、 高齢者でも、 体に負担をかけることなく、 安全に行うことができます。 まずは、 肩甲骨が健康かチェックしてから、 それぞれの症状や体調に合わせて試してみてください。

 

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<肩甲骨健康度チェック> 1つでも当てはまる場合、 肩甲骨は黄信号の状態!
☑あお向けになったときに、 腕をまっすぐ伸ばせない
☑あお向けになったときに、 腰の下のすき間が大きい
☑ひじから下を合わせたままで、 ひじがあごより上に持ち上がらない
☑腕を寄せたときに、 正面で両手がそろわない
☑背中側でひじを伸ばして、 手を組めない

 

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体の疲れや不調解消だけじゃない!わきのはみ肉、 ふくらはぎのむくみにも!
本書では、 様々な不調を改善する「肩甲骨はがし」を掲載しています。 肩こりや腰痛などのこり、 痛みをやわらげるのはもちろん、 冷え、 便秘、 更年期症状といった不快症状の改善や二の腕のたるみ、 わきのはみ肉を引き締めるダイエット効果 もあります。

 

<著者紹介>

 

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たんだあつこ
「あくび体操」主宰。
自力整体指導員。 エアロビクス、 ヨガ、 自力整体などの指導を経て、 誰でも簡単に自分でできる健康維持法「肩甲骨ほぐしあくび体操」を考案。 東京都内で教室開催、 全国講演活動も行う。

 

 

<書籍紹介>

 

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『完全版寝たまま肩甲骨はがし』
たんだあつこ著
発売日:2016/12/9
ISBN:978-4-07-420647-6
判型・ページ数:全書・144ページ
価格:本体600円+税
https://www.amazon.co.jp/dp/4074206471/

 

 

<目次>
Part1肩甲骨はがしって、 どういうもの?
Part2こり、 痛みをやわらげる
Part3不調、 不快症状をすっきり
Part4引き締める、 むくみをとる
Part5寝たまま肩甲骨はがし体験談

 

この件に関するお問い合わせは、 下記までお願いいたします。
株式会社主婦の友社広報・宣伝課
pr@shufutomo.com
TEL. 03-5280-7577
FAX.03-5280-7578

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