初心者でもできる整体テクニック〜なぜふくらはぎを押すと、からだが柔らかくなるのか?〜 |整体学校・スクールなら【ウィルワン整体アカデミー】

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スクールブログ

2016.12.14講師コラム

初心者でもできる整体テクニック〜なぜふくらはぎを押すと、からだが柔らかくなるのか?〜

こんばんは

ウィルワン整体アカデミー講師の駒井です。

 

駒井政一

<ウィルワン整体アカデミー講師の駒井政一です。>

 

さて、本日は、初心者の方でも今日から始められる、

カンタンな整体の施術についてお伝えしたいと思います。

 

説明動画もつけておりますので、動画を見ながら一緒にやってみてくださいね!

 

私に整体はできるんだろうか?


もしかしたら、こちらのブログを御覧のあなたも、こんなふうに考えたことはございませんか?

 

実際に、ウィルワン整体アカデミーに資料をお問い合わせされる方、見学にお越しになる方、

皆さま口を揃えてこうおっしゃいます。

 

確かに、整体というと

 

・力を使いそう(私には腕の力がないから無理だわ)

・難しそう(覚えるのが大変そう)

・危なそう(触ってケガでもさせちゃったらどうしよう)

 

そんなイメージを持たれていて、整体をやってみたいけれど、私にはとてもできないんじゃないか、

そう思われている方が多くいらっしゃいます。

 

そこで本日は、ウィルワン整体アカデミーにご見学にお越しになる方、すべての方が、

 

 

「え、整体ってこんなにカンタンなんですか?」

 

と口を揃えておっしゃる、整体を全くやったことが無い方も即日出来るようになる、

整体の技術をお伝えいたします。

 

動画付きで解説しておりますので、まずはこちらのURLをクリックください。

(Youtubeが開きます。)

 

https://youtu.be/esbDhvah5vA

 

ご覧いただきありがとうございました。

 

ご覧の通り、ふくらはぎを押すとカラダが柔らかくなりましたね。

 

動画では見えづらいところもあったと思いますが、実際にモデルの中村さんは、床に手がつくようになっています。

 

「え?サクラでしょ?」

 

と、思われた方は、身近な人のお体をお借りしてぜひやってみてください!

(たったこれだけなのに、驚きの結果がでることでしょう)

 

さて、動画の内容を解説していきますね。

 

なぜふくらはぎを押すと、からだが柔らかくなるのか?


このテクニックの目的は、ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)をほぐすテクニックになります。

 

ふくらはぎをほぐすことで、当然、下腿三頭筋(腓腹筋+ヒラメ筋)がほぐれます。

 

また、腓腹筋は“第2の心臓”とも言われ、血液循環が良くなり、冷えやむくみの解消にもつながります。

 

ただ、ふくらはぎを見てもほぐれたか、ほぐれたかどうかわかりませんよね。

(触れば違いは明確なんですが、、、)

 

下腿三頭筋がキュッと縮んでいると、カラダを後ろに引っ張っているため、

カラダが前に倒れにくくなり、下腿三頭筋が柔らかくなると、それが無くなり、前に倒れやすくなります。

 

つまり、前屈したときも床に近づきやすくなるんですね。

 

ポイントは、押すタイミング

 

筋肉をほぐすには、「呼吸」が重要です。

 

息を吐いているときが、筋肉が緩むタイミングです。

 

深呼吸すると、吐いているとき、カラダの力が抜けますよね。

 

これは自律神経の副交感神経の働き

 

リラックスしたいときは、「ホッと一息」息を吐きます

 

ちなみに、私は、引き立てのコーヒーを飲んでいるときが、ホッと一息リラックスタイム。。。

 

もっと、整体をやってみたい、と思われたら


いかがだったでしょうか?

 

整体って意外と簡単そう、と思っていただけたでしょうか。

 

ウィルワン整体アカデミーでは、動画のようにわかりやすく、整体をお伝えしております。

 

もし、このブログをご覧のあなたが、整体に興味を持っていただいたのなら、ぜひ、一度お越しください。

 

年末年始以外は、無料の見学・体験会を行っております♪

 

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